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第十八届中国饭店金马奖昨日在三亚市揭晓

2019-09-19 03:19 来源:长江网

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注意!四类人饭后散步危险

2019-09-19 05:48 健康时报
注意!四类人饭后别散步注意!四类人饭后别散步
微电子与软件工程研究院将依托北京联合大学电子技术和芯片技术研究的领先优势,围绕风洞实验室、芯片和软件工程等领域进行研发,促进科研成果转化,带动学校科技企业孵化基地的发展,形成一个蓬勃发展的微电子技术平台。

  高血压、脑动脉硬化糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

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  有慢性活动性胃炎消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

  贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

标签: 散步低血压

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